THUISFYSIOPLÁN Oefenreeks voor thuistraining

We hebben voor jou gedetailleerd beschreven oefenreeksen samengesteld die je altijd en volledig zelfstandig kunt uitvoeren in het comfort van je eigen huis. In de app vind je 14 trainingsreeksen (elke reeks bevat 10 oefeningen) die om de dag afwisselen. Je hoeft dus nergens aan te denken, de app plant alles voor je. De app is primair bedoeld voor mobiele apparaten met Android en iOS (telefoon, tablet). Daarom raden we aan de app niet op een computer te downloaden.

Compleet trainingsprogramma voor thuis

Dit is geen krachtige workout, maar een complete, functionele training gericht op ontspanning, stretching en activatie van je hele lichaam in fysiologische bewegingspatronen. Je kunt het combineren met je favoriete workout of een ander trainingsplan. In de app vind je ook video's met demonstraties van de juiste activatie van je buikspieren en ademhaling.

Hoe werkt het?

Je downloadt een eenvoudige app en na het inloggen zie je jouw trainingsschema. De app is primair bedoeld voor mobiele apparaten met Android en iOS (telefoon, tablet). Daarom raden we aan de app niet op een computer te downloaden. Je kunt individuele oefeningen direct via de app met ons bespreken.

Wat maakt de app uniek?

Uniek gezondheidsprogramma

Complete en functionele training van je hele lichaam

Gedetailleerde demonstratie van de juiste activatie van buikspieren

Verandering van bewegingsgewoonten

Verbetering van ademhaling

Preventie van rugpijn

Ontspanning van overbelaste spieren

Mobilisatie van stijve gewrichten

Voor wie is het programma

Iedereen die correct wil leren trainen

Mensen met een zittend beroep

Alle topsporters en recreatieve sporters

Vrouwen na de bevalling (na voorafgaand overleg)

Uniek vier weken durend gezondheidsprogramma voor thuistraining samengesteld door fysiotherapeuten met 14 kant-en-klare trainingsreeksen (elke reeks bevat 10 oefeningen) die om de dag afwisselen. Meer dan 70 gedetailleerd beschreven oefeningen voor complete en functionele training van je hele lichaam.

Na afloop van het maandprogramma kun je het programma verlengen met nog een maand
met 50% korting (500 Kč/20 EUR).

*Toegang wordt binnen 1 werkdag na bevestiging van je bestelling geactiveerd.