PODCAST: Mgr. Veronika Kristková van Fyzio Beskyd: overstappen op barefoot en de invloed op onze gezondheid

Podcast naBOSo Wandelen, beweging en gezondheid

Hoe beïnvloeden „klassieke” schoenen niet alleen de gezondheid van je voeten, maar ook je hele houding? Waarom moet je bij de overstap naar barefootschoenen opnieuw leren goed te lopen?

In dit gesprek met fysiotherapeut Veronika Kristková van het therapeutische en opleidingscentrum Fyzio Beskyd krijg je antwoord op veelgestelde vragen over het kiezen van je eerste barefootschoenen en hoe je zonder problemen en zonder pijn kunt overstappen op barefoot. Je ontdekt wat de verschillen zijn tussen klassieke schoenen en barefootschoenen, hoe ze je algehele houding beïnvloeden en welke belangrijke functies onze voeten hebben.

Verwacht vooral praktische tips voor een goede looptechniek. We hebben het ook gehad over individuele inlegzolen voor het aanpakken van specifieke voetklachten en hoe je die kunt combineren met barefootschoenen. Daarnaast bespreken we situaties waarin barefootschoenen misschien niet de beste keuze zijn.

In deze aflevering hoor je:

Intro en kennismaking met de gast (0:00)
Hoe weet ik of mijn lichaam en voeten klaar zijn voor de overstap naar barefoot? (3:36)
Waarom we bij kinderen de overstap naar barefootschoenen niet hoeven „te regelen” en waarom ze geschikt zijn (4:35)
Wat zijn de verschillen tussen klassieke schoenen en barefootschoenen en wat doen ze met onze voeten? (6:55)
Kun je barefootschoenen combineren met inlegzolen? (13:45)
Hoe beïnvloeden schoenen je houding? (15:57)
Wanneer zijn barefootschoenen niet geschikt? (18:41)
Hoe kies je de juiste barefootschoenen? (20:52)
Hoe stap je over op barefootschoenen en welke koop je als eerste? (24:04)
Zijn barefootschoenen geschikt voor mensen met diabetes? (28:32)
Waarom raden we aan om bij de overstap naar barefoot een fysiotherapeut te bezoeken? (30:55)