PODCAST: Hedvika Jakešová: Spataderen – waarom het niet alleen een esthetisch probleem is

Podcast naBOSo Wandelen, beweging en gezondheid

Spataderen komen voor bij tot wel 60% van de Tsjechische bevolking, maar toch worden ze vaak alleen als een cosmetisch probleem gezien. Hedvika Jakešová legt uit hoe ze ontstaan, hoe je ze kunt helpen voorkomen en welke rol schoenen daarbij spelen.

In de volgende aflevering van de podcast naBOSo mluVÍ is onze gast Hedvika Jakešová, wellnessspecialist en voedingsdeskundige. Ze runt een online adviespraktijk en een blog over eten, beweging en lifestyle, en werkte een jaar intensief samen met een aderenspreekuur. Zelf kreeg ze tijdens haar tweede zwangerschap te maken met spataderen.

In het gesprek hoor je wat er in het lichaam gebeurt bij het ontstaan van spataderen, wat het verschil is tussen oppervlakkige en diepe aderen, hoe de diagnose wordt gesteld en welke operatiemogelijkheden er zijn. Hedvika vertelt over preventie bij zittend én staand werk, over compressiekousen en over hoe hakken en knellende schoenen de doorbloeding in de aderen beïnvloeden.

Luister mee en ontdek waarom het loont om aandacht te besteden aan je adergezondheid, nog vóór je benen pijn gaan doen.

In deze aflevering hoor je onder andere:

00:00 Intro van de podcast en kennismaking met het onderwerp
01:19 Voorstellen van de gast en persoonlijke ervaring met spataderen
04:34 Hoe spataderen ontstaan en wat er daarbij in het lichaam gebeurt
07:07 Oppervlakkige en diepe spataderen en hoe ze worden vastgesteld
11:07 Op welke leeftijd ze kunnen ontstaan en hoe je ze helpt voorkomen bij zittend of staand werk
14:27 Waarom vooral vrouwen ermee te maken krijgen en hoe je spataderen tijdens de zwangerschap helpt voorkomen
16:51 Wat onbehandelde veneuze insufficiëntie kan veroorzaken en welke rol bloedstolling speelt
18:47 Hoe schoenen de adergezondheid beïnvloeden: hakken, strakke schoenen en barefoot
22:24 Operaties bij spataderen: klassiek vs. laser en wat je erna kunt verwachten
27:00 Drie belangrijkste gewoontes, voeding, vochtinname en compressiekousen
33:54 Compressiekousen op reis