PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Het vrouwelijke lichaam in beweging: van menstruatie tot bevalling

PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Het vrouwelijke lichaam in beweging: van menstruatie tot bevalling PODCAST: Mgr. Klára Vomáčková: Het vrouwelijke lichaam in beweging: van menstruatie tot bevalling

Podcast naBOSo Wandelen, beweging en gezondheid

Fysiotherapeut Klára Vomáčková praat open over vrouwelijke gezondheid – van de bekkenbodem en cycli tot diastase en de invloed van barefoot op het hele lichaam.

Het gesprek van vandaag gaat over onderwerpen die (bijna) elke vrouw aangaan – alleen weten we er vaak te weinig van, schamen we ons om ernaar te vragen of negeren we ze simpelweg veel te lang. We praten met fysiotherapeut Mgr. Klára Vomáčková van Fit and tasty, gespecialiseerd in vrouwelijke fysiotherapie, de bekkenbodem, diastase en de totale lichaamszorg vóór en na de bevalling. We bespreken ook thema’s als pijnlijke menstruatie, de overgang, endometriose en waarom je niet pas naar een fysiotherapeut gaat „als er iets pijn doet”.

Klára heeft het talent om met lichtheid, overzicht en enorm veel respect over het lichaam te praten. Ze legt uit waarom we niet alleen een skelet en spieren zijn, maar een complex systeem waarin alles elkaar beïnvloedt – van de voet tot het bekken. En je hoort ook waarom je de bekkenbodem eigenlijk al op de basisschool zou moeten leren kennen en wat barefoot te maken heeft met vrouwelijke gezondheid.

Dus maak het jezelf comfortabel – en trek er gerust je schoenen bij uit.

In deze aflevering hoor je onder andere:

  • 00:00 Intro en kennismaking
  • 01:47 Fysiotherapie als preventie én behandeling
  • 04:25 Menstruatie, menopauze en andere taboeonderwerpen
  • 09:59 Holistische zorg voor het vrouwelijke lichaam tijdens de cyclus
  • 11:45 Hoe combineer je het werk van fysiotherapeut met een gezin
  • 13:10 De meest voorkomende klachten waarmee vrouwen komen
  • 16:45 Wanneer het zinvol is om met lichaamszorg te beginnen
  • 17:39 Sport bij kinderen vanuit fysiotherapeutisch perspectief
  • 19:30 Fysiotherapie rond de bevalling
  • 26:10 Ideale lichaamszorg na de bevalling
  • 33:33 Hoe herken je diastase
  • 36:13 Bekkenbodem en incontinentie
  • 39:47 Endometriose vanuit fysiotherapeutisch perspectief
  • 43:35 Overstappen op barefoot en de invloed op je houding

Links bij de podcast:

Download de podcast als mp3 (34 MB)

Luister ook naar andere podcasts: