PODCAST: Jan Nevěčný van Movement Camp: Natuurlijk bewegen en het plezier ervan

Podcast naBOSo Wandelen, beweging en gezondheid

Hoe kunnen natuurlijk bewegen, een gezonde leefstijl en het project Movement Camp je fysieke én mentale welzijn verbeteren?

In de aflevering van vandaag verwelkomen we Honza Nevěčný, bewegingscoach en oprichter van het project Movement Camp. Hij richt zich op natuurlijk bewegen en inspireert mensen om het plezier in bewegen (opnieuw) te ontdekken. Honza is een fanatieke sporter, natuurliefhebber, liefhebber van koudetraining en blootsvoets lopen, en hij gelooft dat ieder van ons het potentieel heeft voor een actieve en gezonde leefstijl. Binnen zijn project Movement Camp leren deelnemers niet alleen over bewegen, maar ook over voeding, slaap en andere aspecten van gezondheid. Vandaag kijken we met hem naar wat natuurlijk bewegen precies betekent en hoe het ons leven kan beïnvloeden.

In deze aflevering hoor je onder andere:

00:00 Intro en kennismaking met de gast
01:18 Gesprek over natuurlijk bewegen
04:34 De invloed van fitnesstrends op natuurlijk bewegen
06:53 Op weg naar het ontdekken van natuurlijk bewegen
13:14 Hoe je een zittende leefstijl kunt compenseren en waarom dat belangrijk is
20:40 Waarom je jezelf in het leven af en toe discomfort mag gunnen
25:27 Het project Movement Camp
32:00 Honza’s weg naar barefootschoenen

Links bij de podcast: