Gooi die sokken uit: ook op blote voeten kun je je comfortabel voelen in je schoenen én frisse voeten houden

Hou je zó van lopen op blote voeten dat sokken in schoenen je alleen maar in de weg zitten? Of het nu zomer is of winter: je voeten kunnen toch gaan zweten. Daarom delen we tips om je voeten – en je barefootschoenen – zo te verzorgen dat ze fris ruiken en er tiptop uitzien.

Wanneer sokken echt nodig zijn

Naar je werk, een sollicitatiegesprek of naar een feestelijke gelegenheid, zoals niet alleen een bruiloft maar ook officiële diners. Op dit soort momenten is zonder sokken op pad gaan meestal geen goed idee – wie een gesloten neus draagt, kiest dan vaak voor panty’s in een subtiele, liefst huidkleurige tint. Twijfel je of je de sokken in de kast kunt laten? Houd dan deze simpele regel aan: hoe formeler de gelegenheid, hoe belangrijker sokken zijn.

Schoenen kun je ook zonder sokken dragen

Informele werkafspraken, uitstapjes in de vakantie of een middagkoffie met een vriendin. Dat zijn maar een paar voorbeelden van situaties waarin je prima zonder sokken kunt. Laat je voeten niet alleen bij sandalen zien, maar ook gerust in mocassins, espadrilles of ballerina’s, en ook in canvas sneakers. Schoenen zonder sokken dragen is trouwens geen moderne gril. Het heeft zijn roots in Italië, waar mannen al heel lang geleden hun broekspijpen begonnen op te rollen en er mocassinachtige schoenen onder droegen – en zo hun enkels aan de wereld lieten zien.

Schoenen zonder sokken dragen is meestal prettig, maar het heeft ook z’n valkuilen. Naast comfort is hygiëne het allerbelangrijkst: je voeten beschermen niet alleen tegen mogelijke schuurplekjes, maar ook tegen bacteriën of schimmels. Het is namelijk heel normaal dat voeten tot op zekere hoogte zweten, vooral in de zomermaanden of in gesloten schoenen. En precies dan komen allerlei handige hulpmiddelen van pas die je eigenlijk standaard in huis wilt hebben.

Zo kom je van voetgeur af

Een onaangename geur kan je dwarszitten, of je nu sokken draagt of niet, en kan allerlei oorzaken hebben: van een ongezonde leefstijl en stress tot simpelweg het feit dat je schoen niet ademend genoeg is. Je voeten gaan dan meer zweten en in combinatie met bacteriën ontstaat die vervelende geur. Naast goede hygiëne helpen ook voetbaden met epsomzout, azijn of baking soda, een zelfgemaakte opfrisser van wodka met een paar druppels etherische olie (bijv. tea tree of munt), of de anti-geurspray COLLONIL, die je in je schoenen aanbrengt en alle geurtjes absorbeert – en ze bovendien voor een paar dagen lekker laat ruiken. Let extra goed op als de huid van je voeten (vooral tussen de tenen) rood is, jeukt en kleine blaasjes heeft: vaak gaat het dan om een schimmelinfectie, waarbij een dermatoloog je kan helpen.

Als je voeten té veel zweten

Zweten is heel normaal: het helpt je lichaamstemperatuur te regelen, en alleen al je voeten kunnen overdag tot wel 500 ml produceren. Bij meer lichamelijke inspanning of in stressvolle situaties kan dat natuurlijk nog meer zijn. Heb je echter het gevoel dat je voeten zelfs in rust te veel zweten en dat het je belemmert in het dagelijks leven, dan is het verstandig om samen met een arts naar de oorzaak te zoeken.

Overmatig zweten speelt namelijk niet alleen bij zwangere mensen of tijdens de overgang. Het kan ook samenhangen met een overactieve schildklier, diabetes of neurologische aandoeningen, en niet zelden ook met een simpel tekort aan vitamine D in het lichaam. En wat kun je zelf doen? Naast colloïdaal zilver kun je ook kiezen voor speciale poeders, adstringerende kruiden zoals salie, walnoot of wilg, of panty in sprayvorm COLLONIL SILKY.

Wat te doen tegen drukplekken en blaren

Een fijne manier om blaren en schaafplekjes te voorkomen zijn bijvoorbeeld de eerder genoemde panty’s in sprayvorm met een frisse geur COLLONIL SILKY. Op de huid vormt het namelijk een onzichtbaar, fluweelzacht laagje dat branderigheid helpt voorkomen en zo ook schaafplekjes en kleine blaasjes tegengaat. Het werkt ook als een zogenoemde onzichtbare pleister – het kan de huid beschermen/ongevoeliger maken, zelfs nadat er al een wondje is ontstaan.

Ook handig zijn verschillende zelfklevende gelkussentjes: die voorkomen dat je voeten in sandalen gaan schuiven of eruit glippen, en helpen schuren en drukplekken boven de hiel te voorkomen. Na een lange wandeling zijn blarenpleisters natuurlijk ook goud waard – vooral als je ongeduldig je nieuwe wandelschoenen aantrekt en er meteen een dagtocht mee gaat maken.

Zodat je schoenen niet gaan “meuren”

Goede verzorging betaalt zich terug

Zelfs na een hele dag in schoenen kunnen je voeten fris ruiken en vrij blijven van drukplekken. Het enige wat je hoeft te doen, is ze het hele jaar door goed verzorgen. Net als je schoenen: dankzij jouw regelmatige aandacht blijven ze niet alleen fris, maar zien ze er ook jarenlang uit als nieuw. En heb jij geen last van zweetvoeten? Ook dan is voetverzorging belangrijk – je voeten dragen je tenslotte de hele dag.

Waar brengen je volgende stappen je naartoe?

• Zo verzorg je leren barefootschoenen op de juiste manier
• Materialen voor barefootschoenen: van klassiek tot innovatief
• Waarom kiezen voor barefoot schoenen, en hoe kies en draag je ze?
• PODCAST: Lucie Ternová: bekkenbodem, zwangerschap, verzorging en oefeningen na de bevalling