Complete gids voor het meten van kindervoetjes: tips en fouten om te vermijden

De juiste schoenen zijn de sleutel tot een gezonde ontwikkeling van kindervoeten. Maar hoe kies je de juiste maat? Eerst moet je de voetjes van je kind nauwkeurig meten.

In deze uitgebreide gids van naBOSo nemen we je stap voor stap mee in het hele proces van het meten van kindervoetjes. We laten de meest voorkomende fouten zien die ouders maken, leggen uit waarom groeiruimte belangrijk is en geven je praktische tips om echt nauwkeurig te meten.

Of je nu een ervaren ouder bent of voor het eerst schoenen voor je kind uitzoekt: dit artikel helpt je ervoor te zorgen dat je kind altijd comfortabel én gezond loopt.

Waarom goed meten zo belangrijk is

Wist je dat verkeerde schoenen een negatieve invloed kunnen hebben op de ontwikkeling van kindervoeten én op de manier van lopen?

Te kleine schoenen knellen, vervormen de tenen en belemmeren een gezonde groei. Te grote schoenen zorgen juist voor blaren, drukplekken en struikelen.

De oplossing is simpel: meet de voetjes regelmatig – bij kleinere kinderen liefst elke 2–3 maanden. Bij het kiezen van schoenen kun je het beste uitgaan van de actuele voetmaat en niet alleen van de leeftijd van je kind of de maat van andere schoenen, omdat maatvoering per merk kan verschillen. Het is ook belangrijk om geen schoenen “op de groei” te kopen, want kindervoeten groeien heel snel en de maat kan in korte tijd ineens flink veranderen.

De basis van het meten van kindervoeten

Met deze vier basisregels heb je altijd een goed beeld van de actuele voetmaat van je kind:

Meet regelmatig, elke 2–3 maanden, het liefst ’s middags, wanneer de voet het grootst is.
Meet altijd beide voeten; ze kunnen zomaar een paar millimeter verschillen.
Zorg voor een goede meter (bij voorkeur PLUS12) en papier met potlood om te noteren.
Meet je kind op blote voeten en staand op een harde vloer, zodat de voet zich natuurlijk kan spreiden.

NaBOSo-tip: Meten met een omtrek op papier of langs een muur kan bij kinderen erg onnauwkeurig zijn, daarom raden we het af.

Stapsgewijze meetinstructie

Het nauwkeurig meten van de lengte en breedte van de voet is de basis voor schoenen die echt goed passen en de gezonde ontwikkeling van kindervoeten niet beperken. Bij naBOSo raden we alle ouders aan om de PLUS12-voetmeter aan te schaffen. Daarmee meet je kindervoetjes precies en makkelijk – én kun je meteen de binnenmaten van schoenen controleren. Als je bedenkt hoe vaak je hem de komende jaren gebruikt en hoeveel gedoe het je bespaart, is het een investering die zich echt terugbetaalt.

Lengte meet je het best met de PLUS12-voetmeter

Je kind staat op blote voeten op de meter, de hiel raakt de achterwand en de langste teen zit in het rode “snaveltje”.
Je kind moet rechtop staan, vooruit kijken en het gewicht gelijk verdelen over beide voeten, zodat de meting klopt.
Meet beide voeten – en herhaal de meting nog een keer voor extra nauwkeurigheid.
Let op! De PLUS12-voetmeter meet de voet al inclusief 12 millimeter groeiruimte – je krijgt dus meteen ongeveer de aanbevolen schoen-binnenlengte voor die voet.

NaBOSo-tip: Wil je de “kale” voetlengte van je kind weten? Trek dan 12 mm af van de waarde die je met de PLUS12-voetmeter meet.

Geen PLUS12 bij de hand? Een doos helpt

Deze manier van meten is een nauwkeuriger alternatief voor omtrekken op papier, waarbij een schuin gehouden potlood al snel een paar millimeter kan schelen. Zo doe je het:

Druk de hiel en de kant van de grote teen zachtjes tegen de wand van de doos.
Je kind moet rechtop staan, vooruit kijken en het gewicht gelijk verdelen over beide voeten, zodat de meting klopt.
Zet met een potlood, recht naar beneden, een markering bij de langste teen en aan de kant van de kleine teen.
Meet met een liniaal de lengte van de langste teen tot het midden van de hiel en de breedte.
Meet beide voeten – en herhaal de meting nog een keer voor extra nauwkeurigheid.
Tel bij de gemeten waarden groeiruimte op: 12 mm bij de lengte en 2–7 mm bij de breedte. Dan heb je ongeveer de binnenmaat van de schoen die je zoekt.

Breedte bepaal je met een schuifmaat of liniaal

De juiste schoenbreedte is net zo belangrijk als de lengte. Een te smalle schoen vervormt de tenen, een te brede kan drukplekken veroorzaken.

Meet de breedte altijd ter hoogte van de teenknokkels, ook als dat niet altijd het breedste punt van de voet is – sommige kinderen hebben bredere tenen.
Tel bij de gemeten waarde 2–7 mm groeiruimte op.
Omtrekken is bij het meten van de breedte net zo misleidend als bij de lengte.

Let op! Meten van de breedte bij de tenen is vooral relevant als je conventionele schoenen wilt – zodat kinderen überhaupt kans hebben om in die smalle schoenen te passen. Bij barefootschoenen is een brede teenbox juist de standaard, daarom meten we de breedte altijd ter hoogte van de knokkels – zowel bij voeten als bij schoenen.

De 5 meest gemaakte meetfouten

Lijkt meten je te ingewikkeld? Geen zorgen, dit kun je. Kies een moment waarop je kind rustig is, neem er de tijd voor en vermijd deze veelgemaakte fouten:

Te lange tijd tussen metingen. Meet bij de allerkleinsten het liefst elke maand, bij peuters/kleuters is eens per twee maanden vaak genoeg en bij schoolkinderen eens per kwartaal.
Meten tegen een muur in plaats van in een doos. De hiel kan te hard tegen de muur “stoten”, waardoor de voetlengte juist kleiner lijkt.
Meten zittend of liggend in plaats van staand. De voet wordt niet volledig belast en dat vertekent de meting.
De voet omtrekken met potlood op papier. Het potlood wijkt vaak van de voet af, en dat kan zomaar 5 mm schelen. Ouders denken dan vaak: “iets groter gemeten is mooi meegenomen voor later”. Maar het tegenovergestelde is waar.
Meten op verschillende momenten van de dag. Voeten worden in de loop van de dag beter doorbloed en nemen in volume toe. Daarom kun je lengte en breedte het beste ’s middags meten.

Groeiruimte en het interpreteren van je metingen

Je hebt de lengte en breedte van de voet gemeten – wat doe je nu met die cijfers? Hoe kies je hiermee de juiste schoenmaat?

De sleutel is het concept groeiruimte: extra ruimte in de schoen die je kind nodig heeft voor comfort en gezonde groei. Hoeveel groeiruimte ideaal is, is voor elk kind anders. Sommige kinderen lopen probleemloos met 20 mm groeiruimte, terwijl anderen zelfs met “maar” (algemeen aanbevolen) 12 mm moeite hebben tijdens het lopen. Ook per type schoen kan het verschillen. In het algemeen kun je je aan onderstaande richtlijnen houden:

Baby’s die kruipen kunnen tot 15 mm groeiruimte hebben, omdat die ruimte bij kruipen achter de hiel zit. Bovendien groeien ze heel snel.
Bij kinderen tot 3 jaar tel je bij de voetlengte idealiter 8–12 mm op.
Bij kinderen van 3–6 jaar tel je 10–12 mm op.
Bij kinderen ouder dan 6 jaar ga je uit van 8–10 mm groeiruimte.

De juiste groeiruimte zorgt ervoor dat de schoen nergens knelt of afknelt en tegelijk genoeg ruimte geeft voor natuurlijke teenbeweging tijdens het lopen.

Voorbeeld: De gemeten voetlengte van een kind van drie jaar is 138 mm. De ideale schoenlengte is dan 138 + 12 = 150 mm.

Groeiruimte is geen overbodige luxe, maar een noodzaak voor een gezonde ontwikkeling van kindervoeten.

Schoenen moeten vooral goed “zitten”

Ook waarden zoals wreefhoogte, enkelbreedte of hielbreedte zijn belangrijk; maar die apart meten is niet nodig. Het is genoeg om te weten of je kind eerder een wat voller of juist slanker voetje heeft, en een hoge of lage wreef. Twijfel je? Kom langs in een van onze winkels en onze barefoot adviseurs meten de voetjes professioneel op en helpen ook met het bepalen van het voettype. Maar als je niet het geluk hebt van een echte specialist in de winkel: hoe zie je dan of schoenen goed “zitten”?

Controleer de ruimte bij de hiel – op de binnenzool mag geen zichtbare “lege plek” zijn: niet achter de hiel en ook niet naast de hiel. In een losgemaakte schoen past je vinger natuurlijk naast de hiel/enkel, maar hij zou niet naast de hiel óp de binnenzool moeten passen.
Qua breedte geldt: ter hoogte van de knokkels moet de schoen niet ingedrukt aanvoelen, maar vrij; het leer moet zacht zijn en niet strak gespannen.
En de wreef dan? Bij schoenen die je koopt, is het genoeg om bij de open, aangetrokken schoen 1–2 vingers onder de tong te schuiven. Als dat rustig lukt, kan de schoen bij de tong goed meebewegen en werkt alles zoals het hoort.

Je kind observeren is het belangrijkst

Hoewel groeiruimte, breedte en pasvorm belangrijk zijn, is bij het kiezen van kinderschoenen het allerbelangrijkste om te kijken hoe je kind loopt. De juiste schoen mag de natuurlijke manier van lopen niet veranderen. Let op hoe je kind loopt als het helemaal op blote voeten is – zodra je schoenen aantrekt, zouden looppatroon en de totale lichaamsbeweging er vergelijkbaar uit moeten zien. Sommige kinderen kunnen meer groeiruimte aan, anderen hebben al moeite met minder.

Pas schoenen ’s middags, wanneer de voet van je kind “het grootst” is.
Laat je kind in de schoenen even rennen, springen en stoppen.
Check de flexibiliteit van de schoen – je kind moet de schoen tijdens het lopen makkelijk kunnen buigen. Meestal geldt: hoe kleiner het kind, hoe zachter de schoen moet zijn, zodat het hem goed kan “inlopen”.

Als het kan, laat je kind schoenen passen in een gespecialiseerde winkel, waar het personeel je deskundig kan adviseren. Ze meten niet alleen professioneel, maar helpen je ook met het kiezen van het juiste type schoentjes.

De juiste kinderschoenen kiezen

Barefootschoenen mogen de voet tijdens het lopen op geen enkele manier beperken of de natuurlijke ontwikkeling verstoren. Schoenen moeten vooral licht en flexibel zijn, met een brede teenbox en een vlakke, niet-voorgevormde zool. En precies dat vind je bij ons. Voor de allerkleinsten kies je capáčky of prewalkers: die zijn heel zacht en verstevigen de enkels niet. Voor oudere kinderen heb je stevige tenisky nodig, en voor koelere dagen robuuste celoročky. En als het gaat vriezen, pak je gevoerde winterschoenen. Bij plensregen of plassen trek je je kind barefoot regenlaarzen. Heb je een schoolkind thuis? Vergeet dan niet comfortabele bačkůrky.

Kom je er niet uit? Kom langs in een van onze drie winkels in Praag en we helpen je graag. Meer tips vind je in deze artikelen:

Tot slot…

Het correct meten van kindervoeten is een essentiële stap om een gezonde ontwikkeling van de voeten te ondersteunen. Met onze uitgebreide handleiding heb je nu alle informatie in handen om de voetjes van je kind nauwkeurig op te meten en de ideale schoenen te kiezen. Onthoud: regelmatig opnieuw meten is cruciaal, want kindervoeten groeien snel.