Complete gids voor het meten van kindervoeten: tips en fouten om te vermijden

In deze uitgebreide gids van naBOSo nemen we je stap voor stap mee in het hele proces van het meten van kindervoeten. We laten de meest voorkomende fouten zien die ouders maken, leggen uit waarom groeiruimte belangrijk is en geven je praktische tips om echt nauwkeurig te meten. 

Of je nu een ervaren ouder bent of voor het eerst schoenen voor je kind uitzoekt: dit artikel helpt je ervoor te zorgen dat je kind altijd comfortabel én gezond loopt.

Waarom goed meten zo belangrijk is

Wist je dat verkeerde schoenen de ontwikkeling van kindervoeten én het looppatroon negatief kunnen beïnvloeden?

Te kleine schoenen knellen, vervormen de tenen en belemmeren een gezonde groei. Te grote schoenen zorgen juist voor blaren, drukplekken en struikelen.

De oplossing is simpel: meet kindervoeten regelmatig – bij jongere kinderen liefst elke 2–3 maanden. Ga bij het kiezen van schoenen uit van de actuele voetmaten en niet alleen van de leeftijd van je kind of de maat van andere schoenen, want maataanduidingen verschillen per merk. Het is ook belangrijk om geen schoenen “op de groei” te kopen: kindervoeten groeien snel en de maat kan in korte tijd ineens een sprong maken.

De basis van het meten van kindervoeten

Met deze vier basisregels heb je altijd een goed beeld van de actuele voetmaat van je kind:

1. Meet regelmatig, elke 2–3 maanden, het liefst ’s middags, wanneer de voet het grootst is. 
2. Meet altijd beide voeten – ze kunnen zomaar een paar millimeter verschillen.
3. Zorg voor een goede voetmeter (bij voorkeur PLUS12) en papier met potlood om de maten te noteren.
4. Meet je kind op blote voeten en staand op een harde vloer, zodat de voet zich natuurlijk kan spreiden.

NaBOSo-tip: Meten met een omtrek op papier of tegen een muur is bij kinderen vaak erg onnauwkeurig, daarom raden we het af. 

Stapsgewijze meetinstructie

Nauwkeurig de lengte en breedte van de voet meten is de basis voor schoenen die echt goed passen en de gezonde ontwikkeling van kindervoeten niet beperken. Bij naBOSo raden we alle ouders aan om een PLUS12-voetmeter aan te schaffen. Daarmee meet je kindervoeten precies en makkelijk – én kun je meteen de binnenmaten van schoenen controleren. Als je bedenkt hoe vaak je hem de komende jaren gebruikt en hoeveel gedoe hij je bespaart, is het een investering die zich echt terugbetaalt.

Lengte meten doe je het best met de PLUS12-voetmeter

• Je kind staat op blote voeten op de voetmeter, met de hiel tegen de achterwand en de langste teen in het rode “bekje”.
• Je kind moet rechtop staan, vooruit kijken en het gewicht gelijk verdelen over beide voeten, zodat de meting klopt.
• Meet beide voeten – en herhaal de meting voor extra zekerheid nog een keer.
• Let op! De PLUS12-voetmeter meet de voet al inclusief 12 millimeter groeiruimte – je krijgt dus meteen een indicatie van de aanbevolen schoenmaat voor die voet.

NaBOSo-tip: Wil je de “kale” voetmaat van je kind weten? Trek dan 12 mm af van de waarde die je met de PLUS12-voetmeter meet.

Geen PLUS12-voetmeter bij de hand? Gebruik een doos

Deze manier is een nauwkeuriger alternatief dan omtrekken op papier, waarbij een schuin gehouden potlood al snel een paar millimeter kan schelen. Zo doe je het:

• Druk de hiel en de kant van de grote teen zachtjes tegen de wand van de doos.
• Je kind moet rechtop staan, vooruit kijken en het gewicht gelijk verdelen over beide voeten, zodat de meting klopt. 
• Zet met een potlood loodrecht een markering bij de langste teen en aan de kant van de kleine teen.
• Meet met een liniaal de lengte van de langste teen tot het midden van de hiel en de breedte.
• Meet beide voeten – en herhaal de meting voor extra zekerheid nog een keer.
• Tel bij de gemeten waarden groeiruimte op: 12 mm bij de lengte en 2–7 mm bij de breedte. Dan heb je ongeveer de binnenmaat van de schoen die je zoekt.

Breedte bepaal je met een schuifmaat of liniaal

De juiste breedte is net zo belangrijk als de lengte. Een te smalle schoen vervormt de tenen, een te brede kan juist voor drukplekken zorgen. 

• Meet de breedte altijd ter hoogte van de teenknokkels, ook als dat niet altijd het breedste punt van de voet lijkt – sommige kinderen hebben bredere tenen.
• Tel bij de gemeten waarde 2–7 mm groeiruimte op.
• Omtrekken is bij het meten van de breedte net zo misleidend als bij de lengte.

Let op! Meten bij de tenen is vooral relevant als je conventionele schoenen wilt – zodat kinderen überhaupt kans hebben om in die smalle schoenen te passen. Bij barefoot schoenen is een brede teenbox juist de standaard, daarom meten we de breedte altijd ter hoogte van de knokkels – zowel bij de voeten als bij de schoenen. 

De 5 meest gemaakte fouten bij het meten van voeten

Lijkt meten je te ingewikkeld? Geen zorgen, dit kun je echt. Kies een moment waarop je kind rustig is, neem er de tijd voor en vermijd deze veelgemaakte fouten:

• Te lange tijd tussen metingen. Meet bij de allerkleinsten het liefst elke maand, bij peuters/kleuters is eens per twee maanden vaak genoeg en bij schoolkinderen eens per kwartaal.
• Meten tegen een muur in plaats van in een doos. De hiel kan te hard tegen de muur “aankomen”, waardoor de voetlengte juist kleiner lijkt.
• Meten zittend of liggend in plaats van staand. De voet wordt niet volledig belast en dat vertekent de meting.
• De voet omtrekken met potlood op papier. Het potlood wijkt vaak van de voet af, en dat kan zomaar 5 mm schelen. Ouders denken dan vaak: “iets groter meten is mooi meegenomen voor later”. Maar het werkt juist andersom.
• Meten op verschillende momenten van de dag. Voeten worden in de loop van de dag beter doorbloed en nemen in volume toe. Daarom kun je lengte en breedte het best in de middag meten.

Groeiruimte en het interpreteren van de gemeten waarden

Je hebt de lengte en breedte van de voet gemeten – wat doe je nu met die cijfers? Hoe kies je op basis daarvan de juiste schoenmaat?

De sleutel is het concept groeiruimte: extra ruimte in de schoen die je kind nodig heeft voor comfort en gezonde groei. Hoeveel groeiruimte ideaal is, is voor elk kind anders. Sommige kinderen lopen probleemloos met 20 mm groeiruimte, terwijl anderen zelfs met “slechts” (algemeen aanbevolen) 12 mm moeite hebben. Ook per type schoen kan het verschillen. Als richtlijn kun je onderstaande aanbevelingen aanhouden:

• Baby’s die kruipen kunnen tot 15 mm groeiruimte hebben, omdat die ruimte bij het kruipen achter de hiel zit. Bovendien groeien ze heel snel.
• Bij kinderen tot 3 jaar tel je bij de voetlengte idealiter 8–12 mm op.
• Bij kinderen van 3–6 jaar tel je 10–12 mm op.
• Bij kinderen ouder dan 6 jaar reken je met 8–10 mm groeiruimte.

De juiste groeiruimte zorgt ervoor dat de schoen nergens knelt of afknelt en tegelijk genoeg ruimte geeft voor natuurlijke teenbeweging tijdens het lopen.

Voorbeeld: De gemeten voetlengte van een kind van drie jaar is 138 mm. De ideale schoenlengte is dan 138 + 12 = 150 mm.

Groeiruimte is geen overbodige luxe, maar een noodzaak voor een gezonde ontwikkeling van kindervoeten.

Schoenen moeten vooral goed “zitten”

Ook waarden zoals wreefhoogte, enkelbreedte of hielbreedte spelen mee; ze meten is meestal niet nodig. Het is genoeg om te weten of je kind eerder een wat vollere of juist slanke voet heeft, en een hoge of lage wreef. Twijfel je? Kom langs in een van onze winkels en onze barefoot adviseurs meten de voeten professioneel op en helpen ook met het bepalen van het voettype. Maar als je niet altijd kunt rekenen op een echte specialist in de winkel: hoe zie je of schoenen goed “zitten”?

1. Controleer de ruimte bij de hiel – op de binnenzool mag geen zichtbare lege plek zijn: niet achter de hiel en ook niet naast de hiel. Bij losjes zittende schoenen past je vinger natuurlijk naast de hiel/enkel, maar hij mag niet naast de hiel óp de binnenzool passen.
2. Qua breedte geldt: ter hoogte van de knokkels moet de schoen niet ingedrukt aanvoelen, maar vrij – het leer moet zacht zijn en niet strak gespannen.
3. En de wreef dan? Bij gekochte schoenen is het genoeg om bij de open, aangetrokken schoen 1–2 vingers onder de tong te steken. Als dat rustig lukt, kan de schoen bij de tong goed meebewegen en werkt alles zoals het hoort.

Je kind observeren is het belangrijkst

Hoewel groeiruimte, breedte en pasvorm belangrijk zijn, is bij het kiezen van kinderschoenen het allerbelangrijkste om te kijken hoe je kind loopt. De juiste schoen mag het natuurlijke looppatroon niet veranderen. Let op hoe je kind loopt op blote voeten – zodra je schoenen aantrekt, zouden het looppatroon en de beweging van het hele lichaam er vergelijkbaar uit moeten zien. Sommige kinderen kunnen meer groeiruimte aan, anderen hebben al moeite met minder.

• Pas schoenen in de middag, wanneer de voet van je kind “het grootst” is.
• Laat je kind in de schoenen even rennen, springen en stoppen.
• Check de flexibiliteit van de schoen – je kind moet de schoen tijdens het lopen makkelijk kunnen buigen. Meestal geldt: hoe kleiner het kind, hoe zachter de schoen moet zijn, zodat het kind hem goed kan “inlopen”.

Als het kan, laat je kind schoenen passen in een gespecialiseerde winkel, waar het personeel je deskundig kan adviseren. Ze meten niet alleen professioneel, maar helpen je ook met het kiezen van het juiste type schoen.

De juiste kinderschoenen kiezen

Barefootschoenen mogen de voet tijdens het lopen niet beperken en de natuurlijke ontwikkeling niet verstoren. Schoenen moeten vooral licht en flexibel zijn, met een brede teenbox en een vlakke, niet-voorgevormde zool. En precies dat vind je bij ons. Voor de allerkleinsten kies je slofjes of prewalkers: heerlijk zacht en zonder versteviging rond de enkels. Voor oudere kinderen heb je stevige sneakers nodig, en voor koelere dagen robuuste all-season schoenen. En als het gaat vriezen, pak je gevoerde winterschoenen. Voor plensbuien of plassen trek je je kind barefoot regenlaarzen. Heb je een schoolkind in huis? Vergeet dan niet comfortabele pantoffels. 

Kom je er niet uit? Kom langs in een van onze drie winkels in Praag, dan helpen we je graag. Meer tips vind je in deze artikelen: 

• Gids voor het kiezen van barefoot kinderschoenen: van slofjes tot all-season
• Barefoot schoenen voor school – van sneakers tot regenlaarzen en pantoffels
• Hoe kies je barefoot pantoffels en bereid je je voor op school
• All-season schoenen: klaar voor elk avontuur van kleine ontdekkers
• Hoe kies je de juiste gezonde regenlaarzen voor de allerkleinsten?
• Gids voor de eerste schoentjes: van de eerste stapjes naar gezonde, sterke voeten
• Zomerschoenen waar jij én je kind dol op zijn: de barefoot versie van een klassieker

Tot slot…

Kindervoeten goed meten is een essentiële stap voor een gezonde ontwikkeling van de voeten. Met onze uitgebreide handleiding heb je nu alle informatie die je nodig hebt om de voeten van je kind nauwkeurig op te meten en de ideale schoenen te kiezen. Onthoud: regelmatig opnieuw meten is cruciaal, want kindervoeten groeien snel.

Waar je verder kunt lezen:

• Barefoot schoenen voor school – van sneakers tot regenlaarzen en pantoffels
• Tijd om pantoffels, rugzakken en tussendoortjes klaar te leggen: terug naar de schoolbanken
• Zo geniet je van een uitje met kinderen: wie voorbereid is, wordt niet verrast