Ambassadeur van de maand - Eliška Lechnerová

 

Eliška Lechnerová
 
foto: Petr Toman
★ Ambassadeur van de maand
Over het vrouwelijk lichaam
zonder taboes
en mythes
met bewegingsspecialiste
Eliška Lechnerová
Waarom is alleen yoga niet genoeg? Waarom is krachttraining voor vrouwen op elke leeftijd cruciaal? En wat gebeurt er eigenlijk met het lichaam na je veertigste?
DAT INTERESSEERT ME →
 

Met Eliška hebben we open kaart gespeeld – over dagelijkse gewoonten, over de relatie met je eigen lichaam en over hoe je begint. Zonder bangmakerij. Zonder internetmythes.

Eliška zegt in de podcast iets wat de meesten van ons willen horen: voor verandering heb je geen uur per dag in de sportschool nodig. Het volstaat om slimte bewegen.

PODCAST BELUISTEREN →
Wat we in de podcast bespreken
Onderwerpen die echt interesseren
01
Krachttraining voor vrouwen
Waarom kracht belangrijker is dan cardio en hoe je op elke leeftijd begint zonder angst voor de sportschool.
02
Waarom is alleen yoga niet genoeg?
Wat yoga geeft en wat eraan ontbreekt – een eerlijke blik zonder dogma's en modetrends.
03
Bewegen zonder smoesjes
Hoe je ook beweegt op dagen waarop je net tijd hebt voor een kopje koffie. Slimme minima.
04
Het lichaam na je veertigste
Wat er echt verandert, wat mythes zijn en hoe je daarop reageert – wetenschap in plaats van bangmakerij.
05
Relatie met je eigen lichaam
Van zelfkritiek naar zorg – hoe je de instelling van hoofd en lichaam blijvend en zonder verwijten verandert.
06
Blootsvoets lopen en voetgezondheid
Waarom de voeten de basis zijn van het hele bewegingsapparaat en wat hen het meest helpt.
Eliška's programma
Bewegingsminimum voor vrouwen 35+

Beweging die ook werkt op dagen waarop je uitgeput en overbelast bent en net tijd hebt voor een kopje koffie. Geen schuldgevoel. Geen druk. Alleen slimme beweging die deel wordt van je dag.

✓Ontworpen precies voor het lichaam van de vrouw 35+
✓Werkt ook zonder sportschool en apparatuur
✓Korte oefeningen die je elke dag kunt inpassen
✓Gebaseerd op wetenschap, niet op trends
✓Zonder verwijten, zonder onrealistische doelen
✓Directe toegang na registratie
MEER OVER HET PROGRAMMA →
💡 Tip van ons

De beste schoen is die welke je echt past. In elk van onze winkels meet opgeleid personeel je voet en helpt het je een model precies voor jouw voeten te kiezen. En als je absolute precisie wilt, ga dan naar de winkel Českomoravská – daar meten we ook met een 3D-scanner.

„Voor verandering heb je geen uur per dag in de sportschool nodig. Het volstaat om slim te bewegen.”
— Eliška Lechnerová, bewegingsspecialiste
Begin slim te bewegen

Beluister de podcast met Eliška en ontdek hoe blootsvoets bewegen in het dagelijks leven werkt.

DAT INTERESSEERT ME →