Neuro Ball

Release • Activate • Recover

Stimulatie van receptoren voor fascia-ontspanning, betere mobiliteit en sneller herstel. 5-10 minuten per dag is voldoende.

Hoe het werkt

Combineert drie principes van weefselbewerking:

• Compression - gerichte druk op een specifiek punt
• Flushing (vloeiend rollen langs de spier voor herstelondersteuning en doorbloeding)
• Shearing (druk met zachte verschuiving of draaiing van het weefsel voor meer beweeglijkheid)

Dit stimuleert je zenuwstelsel, ontspant spanning en verbetert je bewegingsbereik.

Technieken

Compression (Point Release)

Plaats de bal op een gevoelig punt, oefen druk uit en adem rustig.

10 ademhalingen (ca. 2 min). 's Ochtends, 's avonds of na inspanning.

Flushing (vloeiend rollen langs de spier voor herstel)

Rol langzaam langs de spier met gelijkmatige druk.

20 langzame bewegingen. Voor of na prestatie.

Shearing (druk met zachte verschuiving/twist van weefsel)

Druk de bal in het weefsel en beweeg hem zachtjes opzij.

10 ademhalingscycli. Geschikt voor diepere spanning.

Waar te gebruiken

• Voeten - voetboog, hiel, voorvoet
• Handpalmen en duimen
• Hiel in knielende positie
• Gezicht (zachte stimulatie)

Voordelen

• Ontspanning van spanning
• Betere stabiliteit
• Groter bewegingsbereik
• Sneller herstel