Veelgestelde vragen

Kopen, verzending, betaling en retourneren van schoenen

Wat zijn barefootschoenen en voor wie zijn ze geschikt

Schoenen kiezen en voeten meten

Lopen in barefootschoenen

Kinderen en barefoot

Kopen, verzending, betaling en retourneren van schoenen

Welke vervoerders gebruiken jullie?

De vervoerders en verzendkosten voor jouw land zie je in de winkelwagen voordat je de bestelling afrondt. Heb je vragen, schrijf ons dan via het contact.

De voorwaarden en verzendkosten voor de afzonderlijke landen vind je op een aparte pagina.

*De actueel aangeboden vervoerders en verzendkosten vind je overzichtelijk in de winkelwagen voordat je de bestelling afrondt.

Hoe kan ik betalen?

Je kunt online betalen met betaalkaart, Apple Pay en Google Pay of via bankoverschrijving. De beschikbare betaalmethoden voor jouw land zie je in de winkelwagen voordat je de bestelling afrondt. Bij vragen gebruik je ons contact .

Waar kan ik een kortingscoupon gebruiken?

De kortingscode kun je invoeren in de winkelwagen nadat je alle producten hebt toegevoegd die je wilt bestellen.

Versturen jullie schoenen onder rembours?

Rembours is slechts in enkele landen beschikbaar. Of het voor jouw adres beschikbaar is en tegen welke toeslag, zie je in de winkelwagen.

Versturen jullie schoenen ook naar het buitenland?

Ja, we versturen naar de hele EU. De voorwaarden en verzendkosten voor de afzonderlijke landen vind je op een aparte pagina.

Hoe krijg ik gratis verzending?

De voorwaarden voor gratis verzending verschillen per land. Als je recht hebt op gratis verzending, wordt deze in de winkelwagen automatisch geactiveerd.

Hoe kan ik schoenen retourneren?

Om producten te retourneren vul je het online formulier op onze website in. Verpak het product goed en verstuur het volgens de instructies. Bij vragen gebruik je ons contact . Het geld storten we binnen 14 dagen na herroeping terug op de opgegeven rekening.

Het pakket kun je met elke vervoerder versturen nadat je het online formulier op onze website hebt ingevuld. Verpak het product goed en geef het af bij de vervoerder. Het geld storten we binnen 14 dagen na herroeping terug op de opgegeven rekening.

Als je in het online formulier onze retourverzending hebt gekozen, wordt het terug te betalen bedrag verminderd met de daar vermelde verzendkosten.

Alle informatie vind je hier.

Hoe kan ik schoenen reclameren?

Op je schoenen geldt een wettelijke garantie van twee jaar. In geval van een reclamatie volg je de instructies op  deze pagina.

Wat is de termijn voor het afhandelen van een reclamatie?

We handelen de reclamatie zo snel mogelijk af, uiterlijk binnen 30 dagen na indiening. 

Wat als ik de verkeerde maat bestel? Kan ik de schoenen ruilen?

Van comfort geniet je alleen in perfect passende schoenen. De schoenen kun je gewoon binnen 14 dagen retourneren. Bij het kiezen van de juiste maat helpen we je graag via het contact, de nieuwe maat bestel je in de webshop. Het oorspronkelijke paar retourneer je via het online formulier op onze website. 

Wanneer is het model dat ik heb gekozen weer op voorraad? 

We proberen zo veel mogelijk modellen en maten op voorraad te houden. Toch kan het gebeuren dat sommige maten uitverkocht raken. Dan doen we er alles aan dat de leveranciers ze ons zo snel mogelijk sturen.

Als de maat wordt weergegeven maar niet op voorraad is, betekent dit dat je hem kunt bestellen en dat we hem versturen zodra hij bij ons binnenkomt. In dat geval wordt op de website altijd de verwachte leverdatum of het door de leverancier gegarandeerde verwachte aantal weken vanaf bestelling weergegeven.

We raden ook aan om onze nieuwsbriefte volgen, waarin we regelmatig informeren over wat er bij Premium Barefoot binnenkomt.

Tot wie kan ik me wenden als ik iets in de bestelling moet wijzigen (verzending, betaling, bezorgadres, contact…)?

Schrijf ons naar objednavky@naboso.czof gebruik nog beter onze online chat, die op elke werkdag van 10 tot 17 uur actief is.

Ik wil mijn bestelling annuleren. Wat moet ik doen?

Schrijf ons naar objednavky@naboso.czof gebruik nog beter onze online chat, die op elke werkdag van 10 tot 17 uur actief is. Vermeld het bestelnummer uit de bevestigingsmail en wij regelen de rest.

Hebben jullie ook een loyaliteitsprogramma?

Ja, voor onze klanten hebben we een loyaliteitsprogramma. Je kunt meedoen door je te registreren op onze website, waar je ook uitgebreide informatie vindt. De belangrijkste voordelen zijn loyaliteitspunten voor de volgende aankoop ter hoogte van 5 % van de aankoop, elektronische bewaring van kassabonnen en regelmatige informatie over nieuwe producten en kortingen.

Wat zijn barefootschoenen en voor wie zijn ze geschikt

Wat zijn barefootschoenen?

Barefootschoenen bootsen het blootsvoets lopen na. Ze bieden voldoende ruimte voor de tenen en zijn zeer flexibel en licht. Ze hebben ook geen verhoogde hiel en bieden geen steun aan de voetboog.

Tegelijkertijd beschermen ze de voet tegen vuil, kou of verwondingen en passen ze, anders dan blote voeten, bij je outfit. Op een paar details na zien ze er namelijk uit als klassieke schoenen.

Hoe onderscheid ik barefootschoenen van klassieke schoenen?

Barefootschoenen hebben altijd een voldoende brede neus voor je tenen en een flexibele zool. Je vindt er geen steunzool of hak in.

De zooldikte bedraagt meestal slechts enkele millimeters, maar vooral bij stadsschoenen kan de zool extra verzacht zijn.

Wat zijn de voordelen van barefootschoenen? Waarom zou ik barefootschoenen dragen?

Barefootschoenen laten je voet bij een correcte manier van lopen volledig functioneren. Ze bieden voldoende ruimte voor de tenen en beïnvloeden de houding van je lichaam, dat perfect is gebouwd om te lopen en te rennen, op geen enkele manier. Ze bootsen het blootsvoets lopen na, waardoor niet alleen de spieren en banden van de voeten beter werken, maar ook de knieën, heupen, romp en wervelkolom.

Meer lees je in het artikel 6 redenen om barefootschoenen te dragen en wat barefoot betekent.

Krijg ik pijn aan mijn voeten van barefootschoenen?

Belangrijk is om geleidelijk te beginnen en te leren correct te lopen. Zacht neerkomen op de hiel, het gewicht over de hele voet verplaatsen en afzetten vanaf de tenen. En vooral vertragen en de pas verkorten. Dan doet je voet zeker geen pijn.

Bij het hardlopen is de techniek van een correcte voetlanding nog belangrijker. Meer lees je in ons artikel Hoe hardlopen in barefootschoenen.

Als het blootsvoetsschoenen zijn, moet ik ze dan zonder sokken dragen?

In barefootschoenen kun je natuurlijk ook sokken dragen. Let er alleen op dat ze je tenen niet te veel samendrukken, dan zou je een van de voordelen van barefootschoenen verliezen. Je kunt ook onze barefootsokken dragen met meer ruimte voor de tenen.

Veel barefootschoenen kun je bovendien met de juiste verzorging ook zonder sokken dragen.

Wat betekent zero drop?

Misschien ken je eerder de term hak, de betekenis lijkt sterk op die van drop. Het gaat simpelweg om het hoogteverschil tussen neus en hiel.

Barefootschoenen gaan uit van het idee dat onze voet perfect is aangepast aan lopen en rennen en geen hak nodig heeft. Een verhoogde hiel van schoenen beïnvloedt bovendien de hele lichaamshouding negatief.

Het is wel belangrijk om correct neer te komen, bij veel „klassieke” schoenen dient de hak om harde schokken op de hiel te dempen, wat helaas een ongezonde manier van lopen in de hand werkt.

Kan ik na barefootschoenen ook mijn klassieke schoenen blijven dragen?

Barefootschoenen kun je afwisselen met klassieke, alleen wil je waarschijnlijk al snel geen andere schoenen meer dragen dan barefoot. Ze zijn namelijk veel comfortabeler, en bovendien is het mogelijk dat je tenen op natuurlijke wijze wat uitwaaieren en de smalle neus van „klassieke” schoenen onaangenaam voor je wordt.

Kan ik barefootschoenen dragen als ik platvoeten heb?

Ja, barefootschoenen kunnen je zelfs flink helpen bij het oplossen van problemen met de voetboog. De oorzaak is namelijk heel vaak verzwakte spieren en banden van de voet, die door blootsvoets lopen worden versterkt.

De overstap naar barefoot moet echter voorzichtig, geleidelijk en liefst onder toezicht van een ervaren fysiotherapeut gebeuren, die je geschikte oefeningen voor het versterken van de boog aanbeveelt. Meer legt fysiotherapeut en podoloog Edita Prošková uit in onze podcast over platvoeten.

Is het niet koud in barefootschoenen door de dunne zool?

Barefootschoenen hebben een flexibele en zeer dunne zool (meestal 3–7 mm), wat kan doen vermoeden dat je het erin koud krijgt van de grond. Zodra je barefootschoenen hebt en erin leert lopen, krijgen je voeten hun natuurlijke vermogen tot warmteregulatie terug en zul je het op een wandeling zeker niet koud krijgen.

Bij het lopen zijn de voetspieren dankzij schoenen met voldoende ruimte veel actiever en kunnen ze vrij bewegen. Dat stimuleert de bloedsomloop, de voet wordt goed doorbloed en wordt zelf een warmtebron.

Natuurlijk, als je lang op één plek staat, kun je koude voeten krijgen. Precies zoals in welke andere schoenen dan ook. In barefootschoenen volstaat het echter om je tenen even te bewegen en voet en benen warmen snel op.

Zijn barefootschoenen ook geschikt voor kinderen?

Voor de kleinste lopers is lopen in barefootschoenen vanaf de eerste stapjes volkomen natuurlijk en comfortabel. De schoenen zijn namelijk licht, zeer flexibel, bieden voldoende ruimte voor de teentjes en ondersteunen de juiste ontwikkeling van het kindervoetje. Het allerbelangrijkste is een correct gekozen maat en een model dat bij de voetvorm past.

Verkeerd gekozen schoenen leiden namelijk niet alleen tot zwellingen of blaren op het voetje, maar kunnen ook de teentjes vervormen of de manier van lopen negatief beïnvloeden.

Zijn barefootschoenen ook geschikt voor senioren?

Barefootschoenen zijn geschikt voor alle leeftijdsgroepen, rekening houdend met de gezondheidstoestand. Je draagt ze bij elke gelegenheid en in elk seizoen. Door in klassieke schoenen te lopen vergroot je bijvoorbeeld het risico op het ontstaan van hallux valgus (scheve grote teen). In barefootschoenen daarentegen ontstaat dankzij de ruime teenruimte geen overmatige druk op de aangedane plek en komt er verlichting.

Wie kan geen barefootschoenen dragen? Zijn barefootschoenen voor iedereen geschikt?

Beoordeel voordat je gaat kopen je algemene gezondheidstoestand. Barefootschoenen zijn niet voor absoluut iedereen geschikt. Als je een aangeboren anatomische voetafwijking hebt of een orthopedisch probleem, ga dan eerst naar je fysiotherapeut of orthopeed. Bij het lopen zou je jezelf anders onnodig kunnen verwonden. Barefootschoenen worden afgeraden bij bepaalde orthopedische en neurologische diagnoses. Als je diabetes hebt, overleg de aankoop van barefootschoenen met je arts.

Kan ik barefootschoenen dragen als ik een hallux valgus heb? 

Als je een hallux valgus (scheve grote teen) hebt, zul je in barefootschoenen verlichting en comfort voelen. De brede teenruimte vermindert of elimineert de druk op het gewricht van de grote teen volledig.

Een uitstekende aanvulling op barefootschoenen zijn teencorrectoren, die de stand van de tenen helpen corrigeren en de algehele vorm van de voet herstellen. Door het rekken van de kleine teenspieren helpen teenspreiders balans, stabiliteit, gang en houding te verbeteren.

Kan ik barefootschoenen dragen als ik een hielspoor heb?

Een hielspoor is een uitgroeisel aan de onderkant van de hiel dat ontstaat door overbelasting van de weke delen die aan het hielbeen hechten. De oorzaken kunnen verschillend zijn: langdurige overbelasting van de voet (hardlopen op harde ondergrond, lang staan), het dragen van ongeschikt schoeisel (smalle neus, hakken), diverse voetvervormingen (bijv. functionele platvoet), maar ook een slechte lichaamshouding.

Barefootschoenen zijn zeker niet geschikt bij acute pijn die gepaard gaat met een hielspoor. Ze dienen daarentegen als preventie, het is dus verstandig om er pas op over te stappen als het hielspoor genezen is. Juist blootsvoets lopen heeft het voordeel dat het de voet en het hele been gelijkmatig belast, zodat er geen eenzijdige overbelasting dreigt.

Ze hebben geen dikke zool, hak of inlegzool die als steun voor de boog dient. De zool van barefootschoenen is juist dun, heeft geen verhoogde hiel en biedt de voetboog geen enkele steun.

Zijn barefootschoenen geschikt als ik last heb van voetpijn of vervormingen?

In het algemeen kun je zeggen dat barefootschoenen er zijn voor comfort en de daarmee samenhangende gezondheid. Ruimte voor de tenen, lichtheid, flexibiliteit, een dunnere zool en zero drop dwingen de juiste spieren, niet alleen van onze benen, om harder te werken en beschermen zo gewrichten en andere weefsels. Door barefootschoenen te dragen kun je veel van je klachten verbeteren of elimineren.

Als je pijn of andere klachten hebt, moet je een specialist raadplegen en leren je voeten goed te verzorgen en ermee te oefenen. Als hij individuele inlegzolen aanbeveelt, is er niets beters dan ze in barefootschoenen te leggen. Begin er geleidelijk mee, luister naar je lichaam en pas je manier van lopen aan.

Barefootschoenen worden niet aanbevolen voor mensen met extreme obesitas, zeldzame orthopedische afwijkingen en sommige neurologische diagnoses.

Wat betekent dominante grote teen en waaiervoet?

Voeten kunnen verschillende vormen hebben. Als „dominante grote teen” duiden we een voet aan waarbij de grote teen langer is dan de andere tenen. De „waaiervoet” of waaiervormige voet heeft een breed teengedeelte en een smalle hiel. Voor elk type moet de juiste schoenvorm worden gekozen, die de anatomie van de voet respecteert en de tenen niet knelt.

Bij de juiste keuze helpt ons team je. Schrijf ons via het contact. Als je schoenen in de webshop bestelt, geven we bij de afzonderlijke modellen aan voor welk voettype de schoen geschikt is. Als hij dan toch niet past, is er niets eenvoudiger dan hem terug te sturen en een ander model te kiezen.

Hoe onderhoud ik barefootschoenen?

Met de juiste verzorging gaan je barefootschoenen jaren mee. Je hoeft alleen te weten hoe. Voor de afzonderlijke materiaalsoorten zijn er specifieke producten, zowel voor reinigingals voor de daaropvolgende verzorging en impregnatie.

Schoenen kiezen en voeten meten

Helpen jullie me bij het kiezen van schoenen die bij mij passen?

Graag. Schrijf ons via het contacten we adviseren je bij de keuze.

Als je al modellen op het oog hebt, schrijf ons dan welk voettype je hebt (lengte, breedte, wreefhoogte) en we raden je een model en maat aan. Je riskeert niets, de schoenen kun je binnen 14 dagen retourneren.

Je kunt ook schrijven naar dotazy@naboso.cz of naar onze Facebook of Instagram.

Hoe kies ik de juiste maat?

De eerste stap is de voetlengte meten en de speling erbij optellen.

Bij elk schoenmodel in de webshop vind je een maattabel die je helpt de juiste maat te bepalen. Het is heel waarschijnlijk dat die dankzij de speling groter is dan wat je tot nu toe bij klassieke schoenen kocht. Als je twijfelt, schrijf ons dan via het contacten we helpen je bij het kiezen van de maat en een model dat bij je voetvorm past.

Houd bij het kiezen van kinderschoenen ook rekening met de breedte en vorm van de voet, de stevigheid van hiel en enkel en de wreefhoogte.

Een correct bepaalde schoenmaat zorgt voor maximaal comfort voor je voeten en je geniet van elke stap. Hij elimineert zwellingen, blaren, maar ook mogelijke teenvervormingen en voorkomt veranderingen in de manier van lopen.

Wat is de speling?

Bij het kopen van barefootschoenen geldt niet dat de voetlengte gelijk is aan de lengte van de inlegzool. Bij barefoot hebben we ook te maken met de speling, de ruimte in het voorste deel van de schoen die nodig is om de voet bij het lopen goed te laten werken. In het algemeen wordt een speling van 5–10 mm bij volwassenen en 9–12 mm bij kinderen aanbevolen.

De speling kan iets verschillen per schoentype, maar ook naar jouw voorkeur. Meer informatie vind je in het artikel Hoe je voet correct meten en waarom barefootschoenen speling nodig hebben.

Hoe meet ik mijn voet?

Je hebt daarvoor alleen papier, potlood en liniaal nodig. Markeer met het potlood op het papier de hiel en de langste teen (dus het punt van de voet dat het verst van de hiel ligt). Meet de afstand tussen deze twee punten. Herhaal dit ook bij de andere voet, het verschil tussen de voeten is soms wel 5 mm. Bepalend is de lengte van de grootste voet. 

Om de juiste schoenmaat te kiezen moet je bij de voetlengte de speling (vrije ruimte voor de tenen) optellen.

Tip van Premium Barefoot: Voeten meet je het nauwkeurigst met de PLUS12-meter, die de voetlengte inclusief een speling van 12 mm meet.

Hoe weet ik of ik een smalle, gemiddelde of brede voet heb?

Alle voordelen van barefootschoenen benut je alleen in een perfect passend model. Daarom is het belangrijk om niet alleen de juiste voetlengte, maar ook de breedte te bepalen. Bij modellen met veters zorgt eventueel aantrekken of losser maken voor comfort, maar bij bijvoorbeeld ballerina's moet je een schoen kiezen die perfect past.

Als je bij het bekijken van je voet niet zeker weet welk type je hebt, gebruik dan een eenvoudige formule. Deel de voetlengte door de breedte en vergelijk het resultaat met de tabel.

Voorbeeld: voetlengte 24,5 cm / voetbreedte 9,5 cm = 2,58 (BREDER)

Verhouding tussen voetlengte en voetbreedte
Voetlengte ZEER BREED BREDER GEMIDDELD SMAL
< 13 cm   < 2,15 2,15–2,3 > 2,3
13–16 cm < 2 2–2,25 2,25–2,5 > 2,5
16–20 cm < 2,2 2,2–2,4 2,4–2,65 > 2,65
> 20 cm < 2,4 2,4–2,6 > 2,6  

Welke merken raden jullie aan om mee te beginnen?

We raden aan te beginnen met merken die weliswaar een dunne en flexibele, maar tegelijk zachte zool bieden. Met Groundies of Crave zit je zeker goed.

Bij kinderschoenen is het belangrijk het concrete model te kiezen op basis van de afmetingen en de vorm van het voetje. In het algemeen kunnen we het merk Affenzahn aanbevelen voor smallere voetjes, Froddo voor gemiddeld brede en Beda voor brede voeten.

Hebben jullie ook barefootschoenen voor sport?

In het aanbod barefootschoenen vind je ook modellen die speciaal voor sport bedoeld zijn. Het merk Xero Shoesricht zich daar het meest op, maar uitstekende sportmodellen maken ook Merrell, leguano of Saltic.

Bieden jullie ook gevoerde barefootschoenen voor de winter?

Ja. Barefootschoenen voor de winter en guur weer bieden meerdere merken en elk jaar komen er nieuwe modellen bij. Bij Premium Barefoot vind je gevoerde schoenen voor kinderen, dames en heren.

Tot onze favorieten, en tegelijk de bestverkochte wintermodellen, behoren leguano husky, Angles Nemesis Winter en Angles Orpheus Winter, leguano kosmo of Saltic Vintero.

Kinderen genieten van de winter in gevoerde schoentjes van Baby Bare, in wintermodellen van Froddo of CRAVE.

Lopen in barefootschoenen

Moet ik in barefootschoenen anders lopen dan in klassieke schoenen?

Ja. Als je hebt besloten barefoot te proberen, ben je op de goede weg om je bewust te worden van je (goede en slechte) bewegingspatronen en spieren wakker te maken die tot nu toe sliepen, en dat niet alleen in je benen en voeten, maar in je hele lichaam. Je ontdekt hoeveel spieren bij het lopen in klassieke schoenen tot nu toe verkommerden, want blootsvoets lopen maakt ze wakker en dwingt ze weer aan het werk te gaan.

Van de eerste kilometers kun je wat pijn in je benen krijgen, dat is normaal. Daarom houd je voeten in conditie met eenvoudige oefeningen.

Het volstaat niet om van schoentype te veranderen, je moet ook je bewegingspatronen veranderen en in ieder geval in het begin aandacht besteden aan je bewegingen, bewust lopen.

Hoe loop ik correct in barefootschoenen?

Barefoot leidt je op natuurlijke wijze naar een correcte manier van lopen. Het volstaat om naar je eigen lichaam te luisteren. De basis is een rechte houding, een kortere pas en bewust neerkomen via de achterrand van de hiel en afzetten via alle tenen. De afzonderlijke fasen behandelen we uitgebreid in het artikel Hoe correct lopen in barefootschoenen.

Waar moet ik in het begin op letten?

Concentreer je op een rechte lichaamshouding, waar de nulhak je vanzelf naartoe leidt. Vergeet het stampen, dat in een klassieke schoen juist door de hak wordt gedempt, zodat je de schokken door het stampen daar niet voelt.

Bij de stap moet je bewust neerkomen op de achterrand van de hiel, het gewicht geleidelijk via het midden van de voet naar voren verplaatsen tot aan de tenen, die je in de grond drukt en waarvan je je afzet voor de volgende soepele stap. De tenen wijzen recht in de looprichting. De afzet gebeurt via de tenen.

Kan ik hardlopen in barefootschoenen?

Zeker. Hardlopen in barefootschoenen is echter anders dan in klassieke schoenen: het is natuurlijk. Je voelt op welke ondergrond je loopt. Hoe meer de schoenen je met het terrein verbinden, hoe meer je je concentreert op het waarnemen van je lichaam. Barefoot laat je de kracht van je hele voet tot in je tenen volledig benutten en leert je natuurlijk te lopen en te landen, dus op de voorvoet of de hele voet.

10 tips om te beginnen met hardlopen in blootsvoetsschoenen vind je in het artikel Hoe hardlopen in barefootschoenen.

Je kunt kiezen uit veel modellen en kleuren, die we voor je hebben getest. Terreinliefhebbers vinden ook een trailversie van barefootsportschoenen.

Kan ik barefootschoenen in de stad dragen?

Barefootschoenen zijn geschikt voor de stad en het terrein, voor elke gelegenheid en elk seizoen. Als je bang bent voor harde stadsondergronden, kies dan schoenen met een verzachte zool of een uitneembare inlegzool die de landing zachter maakt. Het belangrijkste is echter vertragen, de pas verkorten en correct neerkomen.

Liefhebbers van klassieke snitten waarderen het merk Angles, dames kunnen elegante ballerina's ook dragen als kantoorschoenen. Voor sportieve types hebben we sneakers van het merk Crave. Iedereen vindt wat.

Wat als mijn voeten pijn doen van barefootschoenen?

Als je overstapt van klassieke schoenen naar barefoot, is het mogelijk dat je voeten of zelfs je kuiten pijn doen. Dat komt doordat de voet actief wordt, het terrein waarneemt en spieren inschakelt die in een klassieke schoen door gebrek aan ruimte en de stijve zool passief zijn. Het is hetzelfde als wanneer je begint met sporten. De spieren worden sterker en kunnen in het begin wat pijn doen.

Je voeten kun je in conditie houden met eenvoudige oefeningen of met behulp van sensomotorische hulpmiddelen.

Kan ik gewone sokken dragen in barefootschoenen?

Dat kan, let er alleen op dat ze je tenen niet te veel samendrukken, dan zou je een van de voordelen van barefootschoenen verliezen. Je kunt ook onze barefootsokken dragen met meer ruimte voor de tenen.

Kinderen en barefoot

Zijn barefootschoenen ook geschikt voor kinderen?

Voor de kleinste lopers is het het natuurlijkst om zonder schoenen te lopen. Als schoenen nodig zijn, dan liefst schoenen die licht, buigzaam en goed passend zijn, dus barefoot. Het allerbelangrijkste is een correct gekozen maat en een model dat bij de voetvorm past.

Verkeerd gekozen schoenen leiden namelijk niet alleen tot zwellingen of blaren, maar kunnen ook de teentjes vervormen of de manier van lopen negatief beïnvloeden.

Waarom zouden kinderen barefootschoenen moeten dragen?

Barefootschoenen bootsen het blootsvoets lopen na, dat voor kinderen vanaf de eerste stapjes volkomen natuurlijk is. Ze bieden voldoende ruimte voor de tenen, zijn zeer flexibel en licht. Ze hebben ook geen verhoogde hiel, dus ze verschuiven de lichaamsas niet naar voren en het lichaam blijft rechtop. Een voordeel is ook dat ze geen kunstmatige steun aan de voetboog geven, wat leidt tot het versterken van de spieren in de voet die de boog op natuurlijke wijze in de juiste vorm houden.

Hoe moeten kinderbarefootschoenen zijn?

Idealiter zo dat het kind niet merkt dat het schoentjes aan heeft. Kwalitatieve barefootschoenen zijn superlicht en in alle richtingen flexibel, waardoor de voet natuurlijk kan bewegen alsof hij helemaal bloot is. Ze volgen de anatomische vorm van de voet en geven de teentjes zo voldoende ruimte. De schoen mist de hak die de rechte lichaamshouding vervormt. De dunne zool laat kinderen het terrein voelen waarop ze bewegen.

Wanneer koop je de eerste schoenen voor een kind en welke?

Als je niet kunt wachten en het kind (vooral in de winter) toch zijn eerste schoentjes wilt geven, kies dan zogenaamde babyslofjes. Hun voordeel is niet alleen de zachte zool, maar ook dat ze de enkels op geen enkele manier verstevigen, zodat de voet erin vrij kan bewegen.

De eerste echte schoenen koop je pas op het moment dat het kind zelfstandig in de ruimte loopt zonder steun, kan rennen, de handen niet omhoog houdt (niet balanceert) en zich zo minstens twee maanden voortbeweegt. Kies daarna schoenen van het type prewalker, bijv. Froddo prewalker, Bobux Xplorer, Marvel of Freycco naar vorm en afmetingen van het voetje. Je kind heeft op deze leeftijd nog niet zo veel kracht om de schoen te buigen, daarom kiezen we modellen die extreem zacht en flexibel zijn.

Meer lees je in ons artikel Van de eerste kinderstapjes naar gezonde en sterke voeten: gids voor het kiezen van de eerste schoentjes.

Hoe meet je de maat correct? Hoe kies je de juiste maat kinderschoenen?

Bij een kind moet je beide voeten meten, omdat ze niet even groot hoeven te zijn. We kunnen ze meten met de Plus12-meter of met behulp van een doos. De voetlengte meten we van de langste teen tot de rand van het midden van de hiel. De breedte op het breedste punt (achter de tenen) loodrecht op de voetas.

Voor de juiste maatkeuze moet je de zo nauwkeurig mogelijke lengte en breedte van het voetje kennen, liefst ook de wreefhoogte, en denk ook aan de speling. Bij beginnende lopers kiezen we een speling van 8–10 mm, bij ervarener lopers tot 12 mm. Het hangt altijd af van de vaardigheid van het kind en het algehele gedrag van het lichaam bij het lopen.

Qua breedte kiezen we een schoen die 2–3 mm breder is, bij winterschoenen doen we er nog een millimeter bij.

Een kindervoetje groeit vrij snel, meet het dus regelmatig opnieuw zodat de schoentjes het niet gaan knellen.

Hoe weet ik of de schoenen het kind passen?

  • De schoenen mogen nergens knellen, van de voet glijden, slobberen, plooien, de voet in zijn beweging beperken enz.
  • Rond de hiel ontstaat geen vrije ruimte.
  • Het kind struikelt niet in de schoenen, draait de tenen niet naar buiten, tilt de hele benen niet onnodig hoog op.
  • De lengte van de schoen controleren we niet door een vinger achter de hiel te steken of op de neus te drukken, maar door de binnenruimte van de schoen te meten.
  • Het kind loopt in de schoenen simpelweg even goed als zonder.

Wanneer nieuwe schoenen kopen? 

Hoe jonger het kind, hoe sneller de voet groeit. Bij het lopen heeft de voet ongeveer 4 mm ruimte voor de tenen nodig. Als de speling in de lengte dus 4 mm of minder is, kopen we nieuwe schoenen.

Bij de kleinste kinderen meten we de voeten elke maand, bij kleuters eens per twee maanden en bij schoolkinderen altijd eens per kwartaal. Het lijkt vaak, maar teenvervormingen door te kleine of ongeschikt gekozen schoenen komen al bij kleuters veel voor; voorkom dat.

Verkopen jullie ook barefootpantoffels, barefootregenlaarzen, waterdichte schoenen en gevoerde barefootschoenen voor kinderen?

Alle soorten schoenen die je kind het hele jaar door nodig heeft, vind je in barefootvarianten in de webshop van Premium Barefoot. Kies gewoon in het hoofdmenu het tabblad Kinderen, filter vervolgens op maat, eventueel merk of kleur, en met een paar klikken ben je bij het meest geschikte schoenmodel.